Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / Kd Pjok Kelas 5 Semester 2

Kd Pjok Kelas 5 Semester 2

Posting Komentar

Kd Pjok Kelas 5 Semester 2

pjok kelas 5 no. 11 kd 3.2 ​

1. pjok kelas 5 no. 11 kd 3.2 ​


Jawaban:

GERAKAN MELEMPAR BOLA KASTI

Penjelasan:

MAAF KALO SALAH YA KAK

melemparbola

maaf kalau salah

teriMa kasih

kasih bintang 5 ya


2. apa saja materi pelajaran pjok kelas 7 semester 2?​


Jawaban:

Tentang permainan bola voli,sepakbola

Penjelasan:

Sudah apal segitu


3. rangkuman pjok kelas 7 semester 2 bab 5 dan bab 6 mohon ​


Jawaban:

Bab 5: Kebugaran jasmani:

Kebugaran jasmani adalah suatu kondisi seseorang untuk melakukan kegiatan atau tujuan yang ingin dicapai dalam kehidupan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Kebugaran jasmani mencakup aspek kesehatan dan performa. Unsur-unsur kebugaran jasmani, meliputi kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, fleksibilitas, koordinasi, agilitas, kecepatan, dan keseimbangan. Bentuk-bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot, antara lain push up, pull up, squat thrust, sit up, dan back up. Daya tahan jantung dan paru-paru dilatih dengan joging, fartlek, dan interval training.

Bentuk-bentuk latihan kelentukan, antara lain meliukkan tubuh, membungkukkan badan, dan latihan peregangan. Adapun latihan keseimbangan, antara lain:

1. berdiri dengan satu kaki,

2. duduk mengangkat kedua kaki, dan

3. berjalan meniti titian.

Bentuk-bentuk latihan kecepatan, antara lain dengan lari sprint berulang-ulang dengan jarak yang terus bertambah. Adapun bentuk latihan kelincahan berupa shuttle run, lari zig-zag, mengubah posisi tubuh, dan kelincahan bereaksi. Kebugaran jasmani tetap terjaga dengan:

1. Olahraga teratur.

2. Istirahat yang cukup.

3. Makan makanan bergizi.

4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Bab 6: Senam:

Senam dasar adalah suatu bentuk gerakan yang menjadi dasar dari senam ketangkasan atau senam lantai.

Gerakan senam dasar contohnya gerak keseimbangan. Gerak keseimbangan adalah gerakan mempertahankan keseimbangan terkait dengan gravitasi bumi, baik dalam posisi diam maupun bergerak. Gerak keseimbangan ada yang bertumpu pada kaki dan bertumpu selain kaki.

Senam lantai adalah gerakan senam yang mirip balet dan jungkir balik tanpa alat bantu. Pelaksanaannya di lantai bermatras ukuran 12 × 12 m. Contoh gerakan senam lantai adalah berguling ke depan dan berguling ke belakang. Latihan penunjang gerakan berguling antara lain sit up, back up, push up, cium lutut, dan sit up bentuk V.

Penjelasan:

Semoga membantu, maaf kalau salah, Terimakasih

Kalau boleh jadikan jawaban yang tercerdas, terimakasih


4. Tolong Dong Bantu Jawab PJOK Semester 2 Kelas 9 hal 148


Jawaban disertai penjelasan sebagai berikut:

1. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan. Makin tinggi derajat kebugaran jasmani seseorang maka makin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya.

2. Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani

Berikut adalah beragam manfaat latihan kebugaran jasmani, baik untuk fisik maupun mental, jika dilakukan secara rutin:

Menjaga berat badan

Latihan kebugaran jasmani atau olahraga dapat membakar kalori. Inilah yang membuatnya bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengiringinya dengan pola makan yang sehat dan tidak berlebihan.

Mengontrol kadar gula darah

Latihan kebugaran jasmani juga dapat mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah. Pasalnya, saat olahraga, sel-sel tubuh jadi lebih mudah untuk mengambil gula dari dalam darah. Dengan berolahraga secara rutin, kadar gula darah Anda bisa menjadi lebih stabil dan risiko Anda untuk terkena diabetes tipe 2 pun akan berkurang.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Rutin melatih kebugaran jasmani dapat mengurangi risiko Anda terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti penyakit jantung atau stroke.

Jika olahraga dilakukan secara rutin, otot jantung akan terlatih dan menjadi lebih kuat untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Otot jantung yang kuat dapat menjaga tekanan darah tetap stabil. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah juga akan lebih rendah.

Selain itu, latihan kebugaran jasmani juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

Menjaga kesehatan tulang

Manfaat latihan kebugaran jasmani berikutnya adalah memperkuat tulang. Orang yang aktif berolahraga terbukti memiliki kepadatan tulang dan kekuatan otot yang lebih baik.

Olahraga juga dapat mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang masih berusia 20–30 tahun. Jenis latihan kebugaran jasmani yang bisa dilakukan untuk memperkuat tulang antara lain mendaki, naik turun tangga, dan angkat beban.

Memperbaiki mood

Latihan kebugaran jasmani juga mampu memperbaiki mood atau suasana hati Anda. Selain dapat meningkatkan kadar hormon endorfin yang dapat memicu rasa senang dan perasaan positif, latihan kebugaran jasmani juga dapat mengalihkan hal-hal negatif yang berkecamuk di pikiran Anda.

Mengurangi stres dan depresi

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi stres dan meringankan gejala depresi. Olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur di malam hari sehingga dapat menurunkan tingkat stres di hari berikutnya.

3. Bentuk - bentuk latihan kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan dan keterampilan:

Senam aeorobik, untuk ketahanan tubuh

Angkat beban, untuk kekuatan otot

Yoga, untuk kelenturan dan keseimbangan

Olah raga permainan, untuk meningkatkan keterampilan, misalnya Tenis, Bola Volley, Sepak Bola.

4. Cara melakukan latihan kekuatan otot lengan:

Push-Up.

Curls.

Triceps down dog.

Tricep Dips.

Arm Circle.

5. Cara melakukan latihan daya tahan otot adalah dengan melakukan suatu latihan terhadap suatu kelompok otot untuk melakukan kontraksi terus menerus saat menahan beban sub maksimal dalam jangka waktu tertentu. Misalnya push up, sit up, angkat beban.

6. Cara melakukan latihan daya tahan pernafasan

Latihan pernafasan diafragma

    2. Latihan pernapasan dengan teknik pursed-lips breathing

    3. Latihan kekuatan paru pranayama

7. Cara melakukan latihan kelenturan

Yoga. Menari.Pilates.Tai chi.

8. Cara melakukan latihan kecepatan: latihan Split, Squat, Jump.

9. Cara melakukan latihan kelincahan:

Berdiri dengan posisi siap dengan siku yang bengkok dan siap siap mendengar peluit. Setelah mendengar peluit pertama lari ke arah depan dengan cepat. lari mundur dengan cepat. lari ke samping kiri dengan cepat. lari ke samping kanan dengan cepat. diulangi sebanyak mungkin.

10. Cara melakukan latihan keseimbangan

Berdiri dengan Satu Kaki.Berjalan Menggunakan Tumit dan Jari Kaki.Berlatih Squat.Memutar Kaki dan Tangan Searah Jarum Jam.Berjalan Sambil Mengangkat Lutut Secara Bergantian.Berjalan dengan Gerakan Heel-to-Toe.

#BACKTOSCHOOL2020


5. rangkuman materi pjok bab 7 kelas 4 semester 2​


Jawaban:

Berikut materi pembelajaran untuk bidang studi / materi pelajaran PJOK kelas IV semester II (genap) SD/MI selengkapnya:

PELAJARAN 7 MELATIH KEBUGARAN

A. Melatih Daya Tahan dan Kekuatan

B. Melatih Kelentukan

C. Melatih Kecepatan Gerak

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

PELAJARAN 8 SENAM LANTAI

A. Rangkaian Senam

B. Merangkak dan Merayap

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

PELAJARAN 9 SENAM IRAMA

Senam Aktivitas Jasmani (SAJ 2008)

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

PELAJARAN 10 RENANG

A. Renang Gaya Bebas

B. Etika di Kolam Renang

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

PELAJARAN 11 BERKEMAH

A. Kegiatan Berkemah

B. Kegiatan di Perkemahan

C. Menjaga Kesehatan Tubuh di Perkemahan

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

PELAJARAN 12 BUDAYA HIDUP SEHAT

A. Kebersihan Lingkungan

B. Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk

C. Penyakit Unggas

Rangkuman

Refleksi

Uji Kompetesi

Daftar Pustaka

Glosarium


6. Rangkuman pjok kelas 8, semester 1, hal 2 sampai 10​


Jawaban:

buku apa ya kak?

soalnya buku pjok itu ada banyak

Penjelasan:

p


7. kunci jawaban pjok kelas 5 hlm 10-12 (A dan B),semester 2.​


Jawaban:

1. A

3. A

5. C

6. A

maaf kalo salah


8. Kunci jawaban pjok kelas 6 semester 2 hal 13,14,15


Jawaban:

Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 13

Tuliskan hal-hal lain yang kau temui dari hasil pengamatanmu pada kotak berikut !

Jawaban:

Garis yang terlihat pada globe atau peta dunia disebut garis lintang dan garis bujur.

Ayo Membaca

Bacalah dan cermati teks informasi berikut ini!

Sebelum kau mulai membaca, lakukan acara di bawah ini!

1. Sebutkan kata kunci yang kau temukan pada judul bacaan!

Kata kunci pada judul bacaan ialah "Akibat Perputaran Bumi".

2. Berdasarkan kata kunci tersebut, perkirakan informasi yang akan kau dapatkan dari bacaan.

Perkiraan informasi yang akan didapatkan dari bacaan :

- Lamanya waktu yang dibutuhkan bumi untuk satu kali putaran.

- Pengertian garis bujur dan garis lintang.

- Akibat yang ditimbulkan dari perputaran bumi.

3. Buatlah kelompok yang terdiri atas empat orang. Secara bergantian, sebutkan kata kunci yang ditemukan pada judul dan asumsi informasi yang akan didapatkan dari bacaan!

Perputaran Bumi dan Akibatnya

Bumi kita berputar membentuk bulat 360 derajat dan membutuhkan waktu 24 jam untuk satu kali putaran. Apa tanggapan perputaran tersebut? Untuk mengetahuinya, amati bola dunia atau peta dunia serta garis yang tampak di dalamnya. Tahukah kamu, garis yang tampak pada bola dunia atau peta dunia disebut garis lintang (paralel) dan garis bujur (meridian).

Garis lintang ialah garis khayal horizontal yang melingkari Bumi. Garis lintang dibedakan menjadi dua, yaitu Lintang Utara (LU) dan Lintang Selatan (LS). Garis lintang itu dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah iklim.

Garis bujur ialah garis khayal membujur yang membelah Bumi menjadi belahan barat dan belahan timur. Garis bujur yang terletak di belahan barat disebut garis Bujur Barat (BB), sedangkan yang terletak di belahan timur disebut garis Bujur Timur (BT). Garis bujur dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah waktu.

Garis Bujur Barat (BB) dan garis Bujur Timur (BT) berhimpit di garis 0˚ Greenwich. Garis ini melalui Greenwich Observatory di Kota London, Inggris. Oleh karenanya, kota itu ditetapkan sebagai penentu waktu internasional.

Saat berotasi 1° derajat, maka Bumi membutuhkan waktu 4 menit. Apabila berputar 15°, Bumi membutuhkan waktu satu jam. Berdasarkan perhitungan itulah, setiap tempat di muka Bumi yang mempunyai selisih garis bujur 15° akan mempunyai perbedaan waktu satu jam.

Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 14

Ayo Berlatih

Dari bacaan di atas, temukan kosakata-kosakata baru. Tuliskan kosakata- kosakata tersebut pada kolom yang disediakan.

Carilah definisinya dengan melihat Kamus Besar Bahasa Indonesia. Gunakan kosakata tersebut dalam kalimat.

Jelaskan makna kosakata tersebut kepada temanmu sesuai dengan kalimat yang kau buat.

Jawaban:

Disesuaikan oleh jawaban siswa.

Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 6 Halaman 15

Ayo Membaca

Bacalah kembali teks bacaan yang berjudul “Perputaran Bumi dan Akibatnya”. Garis bawahi kata-kata yang memperlihatkan informasi-informasi penting. Tuliskan informasi-informasi penting tersebut dalam tabel berikut.

Informasi Penting pada Paragraf 1:

Bumi berputar bulat 360 derajat dan membutuhkan waktu 24 jam untuk satu kali putaran.

Informasi Penting pada Paragraf 2:

Garis lintang adalah garis khayal horizontal yang melingkari Bumi yang dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah iklim.

Garis lintang dibedakan menjadi dua, yaitu Lintang Utara (LU) dan Lintang Selatan (LS).

Informasi Penting pada Paragraf 3:

Garis bujur adalah garis khayal membujur yang membelah Bumi menjadi belahan barat dan belahan timur yang dipakai sebagai pedoman untuk pembagian wilayah waktu.

Garis bujur yang terletak di belahan barat disebut garis Bujur Barat (BB), sedangkan yang terletak di belahan timur disebut garis Bujur Timur (BT).

Informasi Penting pada Paragraf 4:

Garis Bujur Barat (BB) dan garis Bujur Timur (BT) berhimpit di garis 0 derajat Greenwich.

Greenwich Observatory di Kota London Inggris ditetapkan sebagai penentu waktu internasional.

Informasi Penting pada Paragraf 5:

Saat berotasi 1 derajat, maka Bumi membutuhkan waktu 4 menit.

Setiap tempat di muka Bumi yang mempunyai selisih garis bujur 15 derajat akan mempunyai perbedaan waktu satu jam.


9. contoh soal latihan PJOK kelas 4 semester 2?​


Jawaban:

Saat melakukan gerakan mengayun dalam senam irama lutut harus ....

a. kaku

b. lurus

c. ngeper

d. lemas

Jawaban : c

Gerak ritmik disebut juga dengan gerakan ....

a. irama

b. artistik

c. aerobik

d. akrobatik

Jawaban : a

Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan ....

a. teknik gerakan

b. kekompakan gerakan

c. kelincahan gerakan

d. kecepatan gerakan

Jawaban : b

Made melakukan senam irama bersama teman-temanya. Agar senam irama beregu dapat terlihat indah maka ....

a. dilakukan dengan mengutamakan teknik individu

b. memilih anggota regu yang mahir saja

c. dilakukan secara bebas

d. gerakan dilakukan secara bersama-sama dan kompak

Jawaban : d

Gerakan senam yang dilakukan secara perlahan sesuai irama akan menghasilkan gerakan yang ....

a. monoton

b. beragam

c. manarik

d. mendayuSoal Isian

Jawaban : c

Berat badan ideal adalah berat badan yang ... antara tinggi badan dan usia.

Jawaban : seimbang

Latihan naik turun bangku dilakukan dengan posisi badan ....

Jawaban: tegak

Kedua kaki ... ketika melakukan gerakan duduk selonjor berpasangan.

Jawaban : rapat

Latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara … dan terencana

Jawaban : teratur

Pembahasan : Latihan kebugaran jasmani harus kita lakukan secara teratur dan terencana. Sebaiknya kita melakukan latihan akebugaran jasmani minimal tiga kali dalam seminggu.

Loncat berputar dilakukan dengan menggunakan … kaki.

Jawaban : dua

Pembahasan : Loncat berputar dilakukan dengan dengan menolakan kedua kaki secara bersamaan.

Guling depan dapat dilakukan dari sikap awal ... dan ....

Jawaban : jongkok; berdiri

Pembahasan : Gerakan guling depan dapat dilakukan dengan sikap awal jongkok maupun berdiri. Kita juga dapat melakukannya tanpa awalan dan dengan awalan lari.

Bagian tubuh yang digunakan untuk mendarat pada lompat kangkang adalah ....

Jawaban : kedua kaki secara bersamaan

Avi mengayunkan lengan ke depan dan belakang. Arah pandangan saat mengayunkan lengan ke....

Jawaban : depan

Made jalan di tempat mengikuti irama hitungan. Kedua tangan made ... secara bergantian.

Jawaban : diayun

Pembahasan : Jalan di tempat dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki ke atas bergantian. Kedua tangan ditekuk dan diayun secara bergantian.

Gerakan mengayunkan lengan dilakukan dengan posisi lengan ....

Jawaban : lurus

Apa yang dimaksud kebugaran jasmani?

Jawaban : Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berat.

Apa manfaat dari gerakan back up?

Jawaban : Gerakan back up bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot punggung

Perhatikan gambar berikut!

Bagaimana cara melakukan latihan seperti pada gambar di atas?

Jawaban : Meloncat ke belakang dari atas peti dilakukan dengan cara berikut.

a. Kita berdiri di atas peti loncat membelakangi matras.

b. Kedua lutut sedikit ditekuk sebagai awalan untuk meloncat.

c. Kita meloncat ke belakang dengan mengayun tangan.

d. Saat mendarat, kedua lutut sedikit ditekuk. Kita mendarat menggunakan kedua ujung telapak kaki diikuti tumit.

Bagaimana cara melakukan guling depan dari sikap jongkok?

Jawaban : Guling depan dilakukan dapat dilakukan dengan sikap jongkok. Caramelakukannya adalah sebagai berikut.

a. Kita lakukan dari sikap jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

b. Punggung membusur, masukan dagu ke dada. Menolak dengan kedua telapak kaki dan berguling ke depan dengan menempatkan tengkuk pada matras.

c. Setelah berguling usahakan mendarat dengan sikap jongkok kemudian berdiri tegak.

Mengapa saat melakukan gerakan mengayun lengan pada senam irama kedua kaki harus mengeper?

Jawaban : Kedua kaki mengeper saat melakukan gerakan mengayun lengan akan membuat gerakan menjadi lebih indah dan rileks saat mengikuti irama.

Penjelasan:

Terima kasih ^_^


10. tubuh yang sehat adalah tubuh yang?pjok kelas 4 semester 2​


Jawaban:

tubuh yang sehat adalah tubuh yang kuat,tidak mudah terserang penyakit,dan ideal.

Jawaban:

cergas ?

Penjelasan:

maap kloo slhhh..


11. soal pjok kelas 9 semester 2 beserta jawabannya


permainan sepak bola di awali dengan pertama yang disebut

A.CORNER KICK

B.free kick

c.kick of<<<<<<<<

d.off side


12. soal dan jawaban ukk pjok kelas 3 semester 2​


Jawaban:

maaf mana soal nya ya ga bisa dijawab kalo gaada


13. materi pjok semester 1 kelas 6


senam,lari-lari, guling belakang, sikap lilin dll masih banyak saya lupa

14. PJOK kelas 9 semester 1


Jawaban:

3 point

Penjelasan:

karena kalo di dalam kotak putih itu 2 poit tapi kalo lemparan bebas itu 1 point

Jawaban:

3 poin

Penjelasan:

karena kalo di garis tengah itu 5 pin


15. Sikap akhir gerakan melenting adalah? PJOK kelas 4 semester 2


sikap akhir gerakan melenting ialah jongkok


Video Terkait


Posting Komentar untuk "Kd Pjok Kelas 5 Semester 2"